Nawadnianie latem: dlaczego warto pić wodę alkaliczną?

Latem nasz organizm intensywnie się poci i szybciej traci wodę, co może prowadzić do odwodnienia, zmęczenia i osłabienia. 

Dlatego tak ważne jest skuteczne nawadnianie organizmu, szczególnie w upały. Wśród różnych dostępnych opcji, coraz większą popularnością cieszy się woda alkaliczna, która może wspierać nawodnienie i ogólne samopoczucie.

Co to jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna to woda o podwyższonym poziomie pH – zazwyczaj w przedziale 8,0–9,5. Jej odczyn zasadowy może wspierać organizm w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej, co jest szczególnie istotne w diecie bogatej w produkty zakwaszające (takie jak mięso, kawa, słodycze czy alkohol).

Dlaczego warto pić wodę alkaliczną latem?

1. Lepsze nawodnienie w upały

Wysokie temperatury oznaczają wzmożone pocenie się, a tym samym większe ryzyko odwodnienia. Picie wody alkalicznej latem może wspierać szybsze wchłanianie wody na poziomie komórkowym i skuteczniej nawodnić organizm niż zwykła woda.

2. Wspomaga równowagę kwasowo-zasadową

Letnia dieta – mimo że lżejsza – często zawiera potrawy grillowane, napoje gazowane i słodycze. To produkty, które mogą zakwaszać organizm. Woda zasadowa, taka jak HUMIO, może pomóc w przywróceniu naturalnej równowagi pH.

3. Więcej energii i lżejsze trawienie

Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego, metabolizm i ogólne samopoczucie. Picie wody o wysokim pH może skutkować większą witalnością i uczuciem lekkości w ciągu dnia.

4. Zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów

Zamiast napojów gazowanych czy soków z dodatkiem cukru, warto sięgnąć po wodę alkaliczną z dodatkiem mięty, cytryny lub owoców sezonowych. To naturalny sposób na orzeźwienie i wsparcie nawodnienia.

HUMIO – naturalna woda alkaliczna o pH 9,0

HUMIO to woda alkaliczna powstająca w Polsce, o stabilnym pH 9,3. Idealna do codziennego nawadniania – nie tylko latem. Praktyczna butelka i delikatny, czysty smak sprawiają, że możesz mieć ją zawsze pod ręką.

Mała zmiana – duży efekt. Zacznij od tego, co najprostsze: lepszego nawodnienia każdego dnia.